Manfaat Puasa bagi Kesehatan Mental, Nomor 1 Mengurangi Kecemasan dan Depresi

SEMARANG, PAKAR BERITA – Salah satu ibadah yang dianjurkan Allah SWT bagi umat Islam adalah puasa.

Puasa artinya memakan makanan yang melanggar shalat sejak terbit fajar hingga terbenamnya matahari. penolakan untuk minum;

Diketahui bahwa puasa terdiri dari puasa wajib dan puasa sunnah.

Baca Juga: Menyambut Hari Kartini 2024: 10 Kutipan Inspiratif RA Kartini Untuk Menginspirasi Wanita Indonesia

Puasa yang dilaksanakan adalah puasa Ramadhan dan puasa Nadza. Minggu – Senin dan Kamis. Puasa Daud adalah puasa Ayyomul-bidh dan puasa Asy-Syura.

Selain banyak sekali manfaatnya, puasa juga mempunyai banyak manfaat bagi kesehatan mental seseorang.

Ikhda Izzatul Aqiilah dilansir Jurnal Empati menjelaskan segudang manfaat puasa bagi kesehatan mental sebagai berikut.

Baca juga: ULN Indonesia naik 1,4% pada Februari 2024;

1. Berubah menjadi damai dan bahagia.

2. Mengurangi rasa takut dan agresi.

3. Mengurangi kecemasan dan depresi.

4. Menumbuhkan empati dan kasih sayang.

5. Pengembangan kecerdasan emosional.

6. Optimis terhadap pengunjung.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *