Semarang, PAKAR BERITA – Olah raga menjadi salah satu faktor penting dalam menjaga tubuh tetap bugar dan sehat. Jika jarang berolahraga, tubuh akan mudah lelah.
Umumnya permainan dimainkan dengan banyak orang.
Namun, bagi mereka yang merasa introvert, berolahraga sendirian sudah sangat menenangkan.
Meski demikian, para introvert tetap bisa berolahraga dengan nyaman dan menjaga kesehatan tubuh.
Baca Juga: Separuh dari 34 Bandara Internasional di Indonesia Buruk, Semarang Ikut Terdampak
Berikut 7 olahraga untuk introvert agar tubuh tetap bugar dan sehat.
1.Yoga
Yoga adalah olahraga menyendiri yang bagus, terutama bagi para introvert.
Karena yoga bisa dilakukan di rumah.
Tempat dengan suasana tenang dan damai juga penting untuk latihan yoga.
Anda bisa mencoba latihan ini di rumah!
Baca Juga: Kapan Kartu Prakerja Kelas 67 Dibuka? Berikut jadwal, cara mendaftar serta syarat dan ketentuan terbaru
2. Joging
Jogging merupakan olahraga yang dapat dilakukan dimana saja dan kapan saja.
